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吃豬皮讓你皮膚好,吃這三樣讓你一直年輕

女性健康網(www.jaqdu.icu)收集整理 | 發布日期:2019-01-08 16:10:44

對于女人來講,美麗不僅僅是需要你日常的時候自己多妝扮,更需要你的生活飲食方面特別講究,通過吃就可以讓你一直年輕好看。比如說,你多吃一些豬皮類的食物,就能讓你的肌膚彈性不錯,再比如你吃這些,就能讓你老得慢不少。

1.三文魚

如果你對魚類不排斥的話,三文魚一定要常吃哦,這種魚肉和其他的魚肉還有一個很大的不同,那就是脂肪量超級低,即便是你吃很多,那么,你也不用擔心自己會因為吃肉而胖,吃多少都不會讓你長肉的。另外,里面的蛋白質超級多,可以給你的身體各器官提供足夠的能量。另外就是對你皮膚不錯的膠原蛋白了,含量也是很不錯的。

2.豆類

除了我們都熟知的豆類能讓我們的激素水平好之外,還有很不錯的一點,就是蛋白質和維生素比較多,吃了可以促進膠原蛋白的再生速度,從這個方面看,豆類的確是女人美容的好食材,而且,即便是你不懂的怎么煮豆類的食譜,你只需要每天讓自己喝一杯豆漿就可以了。如果你廚藝還不錯的話,豆類的一些制品更是能做出不少好吃的食物。

3.番茄

西紅柿更是女人離不開的好食物,日常的時候不管你是生吃,還是炒著吃,都可以讓你從番茄中收獲很不錯的維生素C,你肌膚的美白透亮,以及你看起來一種不衰老的容顏,這些番茄都可以成就你。所以,日常的時候,自己的飲食中你可以多吃些它,如果直接放一點蜂蜜,做成涼拌小甜食的話,更是味道清新爽口。

吃豬皮也好,還是三文魚、西紅柿,這些東西都能讓你收獲不少對自己皮膚、容顏不錯的物質,你講究吃,你就會更美。

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