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腸胃不好怎么辦,四道夏季養胃食譜推薦

女性健康網(www.jaqdu.icu)收集整理 | 發布日期:2019-05-24 11:56:30

隨著壓力以及生活節奏的加速,很多的連吃早餐的時間都沒有,晚餐也是很晚才吃。這也造成了腸胃不好的現象,胃病的出現讓不少人苦不堪言。那你知道應該如何去養胃嗎?其實通過食譜慢慢的調養是最好的選擇哦,那簡單介紹幾款適合夏季的養胃食譜

腸胃不好怎么辦,四道夏季養胃食譜推薦

食譜一:白菜燉豆腐

第一步,先準備好白菜、豆腐還有蔥姜蒜以及高湯跟雞精和鹽。

第二步,將白菜洗好了切成段,將豆腐直接切片浸泡在水中,鍋中加水直接燒煮開了,將白菜以及豆腐分別下鍋燙煮后撈出。

第三步,炒鍋加油直接將蔥姜蒜下鍋爆香了,再將豆腐下鍋煎煮一會,加入高湯開始燉煮。

第四步,將白菜下鍋翻炒會,加點鹽還有雞精就可以出鍋。

腸胃不好怎么辦,四道夏季養胃食譜推薦

食譜二:普洱蒸排骨

第一步,準備好排骨、普洱、湯、味精、黃酒還有淀粉以及雞精跟鹽。

第二步,將排骨直接洗好了切成塊,加入鍋中燒煮開了,去去血色。

第三步,將普洱直接放在碗中加上熱水泡一泡。將排骨放在另外一碗中,加點黃酒還有鹽以及糖跟味精,再將普洱茶倒進去放置一旁。

第四步,再將淀粉直接下碗攪拌了,備好蒸鍋加水,將排骨直接隔水蒸煮即可。

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