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綠豆湯的做法,常上火的女人要學會做

女性健康網(www.jaqdu.icu)收集整理 | 發布日期:2019-05-24 17:56:56

說到夏季必備降火佳品,人人都會想到綠豆湯。夏季天熱,人容易口干舌燥的,很是容易上火。經常上火的挺難受的,因此,請女人認真學一下,將綠豆湯的做法,牢牢記住。這樣的話,可以自己在家烹飪飲用,幫助自己降火。

綠豆湯的做法,常上火的女人要學會做

綠豆湯的日常做法

第一種

1、準備好適量的綠豆,將它們全部洗好,再瀝干水分備用。

2、之后將砂鍋洗好,加入綠豆,再倒入清水沒過綠豆,最好是水面要高于綠豆兩三厘米比較好,這樣都是才有湯水可以喝。

3、然后直接用大火燒煮,直至湯水快要煮干的時候,再加入一些開水,加蓋燜煮二十分鐘,直至綠豆煮開花變得熟爛了就可以加入白糖食用了。

綠豆湯的做法,常上火的女人要學會做

第二種

1、準備好適量的綠豆,將它們洗好以后放入盆中,在加入清水浸泡半個小時。

2、準備好砂鍋認真洗干凈,再將泡好的綠豆放入鍋中,并且加入足量的涼水,再用旺火煮上一個小時。

3、等到綠豆煮熟了以后,加入少許的冰糖,等到冰糖變成糖水就能吃了。當然,你想要更有味的話,還可等湯變溫了加點蜂蜜。

綠豆湯的做法,常上火的女人要學會做

夏季為啥要喝綠豆湯

夏季喝綠豆湯,不僅僅有助降火解暑,同時還有其他好處,女人們最好也了解一下比較好,豐富自己的知識儲備量:

1、預防口角炎

綠豆清熱解毒之效是眾所周知,但其實其還能預防其他熱病,比如說口角炎。如果你時常出現口角炎的話,那么再夏季的時候,要經常喝一些你綠豆湯,幫助你預防該病的發生。

2、改善便秘

便秘問題很多人都有,建議喝些綠豆湯改善,因為其含有眾多的膳食纖維,吃進身體以后,能夠幫助腸胃蠕動,促進排便。

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