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女人胃不好怎么辦,多吃三道養胃食譜

女性健康網(www.jaqdu.icu)收集整理 | 發布日期:2019-05-26 17:05:33

相信很多的朋友都能感覺到自己的腸胃不是很好,都知道自己可能是因為生活以及飲食等習慣造成的。那你知道胃不好怎么辦呢?其實飲食養胃就是不錯的選擇哦,下面就簡單的給大家介紹幾款適合養胃的食譜,建議胃不好的朋友可以多吃吃。

女人胃不好怎么辦,多吃三道養胃食譜

食譜一:蔥爆羊肉

第一步,準備好羊肉、紅辣椒、蔥姜蒜、雞蛋還有干濕淀粉和香菜,在備上黃酒以及生老抽跟胡椒粉和糖。

第二步,將蔥還有香菜以及紅辣椒都洗好切段了,將姜蒜切片備用。羊肉直接洗好切成片,加點鹽還有黃酒以及生抽跟糖還有胡椒粉和蛋清攪拌后在加濕淀粉進行腌制。

第三步,鍋中加油直接放入姜蒜爆香了,再放入蔥以及紅辣椒翻炒。將腌制的羊肉放入干淀粉攪拌再下鍋,加鹽以及醋跟胡椒粉繼續翻炒。

第四步,等到快熟后直接將香菜以及香油下鍋再調味即可。

女人胃不好怎么辦,多吃三道養胃食譜

食譜二:大蒜豬肚湯

第一步,準備好豬肚、姜蒜還有胡椒粉以及鹽等食材即可。

第二步,將豬肚直接清洗干凈了再下鍋燒煮了,等到冷卻后直接切片了。大蒜直接去皮備用,生姜直接切片了。

第三步,準備好燉鍋,將豬肚還有生姜下鍋了,直接大火燒煮再轉文火燉煮半小時。

第四步,將大蒜下鍋了燒煮二十分鐘,再加鹽燒煮沸即可。

女人胃不好怎么辦,多吃三道養胃食譜

食譜三:蘿卜排骨湯

第一步,準備好蘿卜,排骨還有料酒以及花椒跟大料,再備上香菜蔥姜和鹽。

第二步,將白蘿卜直接削皮切片了,下鍋燙煮后撈出;將排骨直接切斷了同樣下鍋燙煮后撈出。蔥姜切片切段備用。

第三步,準備好鍋加入排骨直接燒沸了,再放入蔥姜、料酒還有大料以及花椒繼續燒煮,等到燒沸后直接用文火繼續燒煮,等到肉熟食將白蘿卜下鍋了加鹽放入香菜。

其實胃不好的朋友需要以上的三道養胃食譜來調理,當然方法還是有很多,不妨先從這三道養胃食譜開始吧。

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