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產后7天喝什么湯,建議喝這些營養湯

女性健康網(www.jaqdu.icu)收集整理 | 發布日期:2019-06-18 17:23:08

產后的女人多半都很虛弱,為了讓自己有體力,她們會開始進補,比如說喝湯。那么產后7天喝什么湯?當然是要喝營養湯了,當然也不能太補,否則,產婦沒那么快消化,容易發胖的。

產后7天喝什么湯

1、雞腿湯

所需材料:1只雞腿,10G的干蓮子,1小勺的枸杞。

烹飪方法:

A、將雞腿清洗干凈,再將雞皮去掉,不然燉煮出來的湯會比較油膩一點。再將雞腿斬成小塊,到時候吃的時候比較好咬。

B、之后將干蓮子放入水中浸泡,等到它變軟了以后,將蓮子心去掉備用。

C、再洗好鍋,將雞腿塊、蓮子、枸杞一起加入燉煮,等到肉熟了,就能加少許鹽食用了。

好處:這款雞湯很營養,而且含有健脾補胃的蓮子,能夠讓產婦的食欲提高,進而補充營養。

2、骨頭湯

所需材料:3~5塊的排骨塊,1根新鮮的山藥,5顆大棗。

烹飪方法:

A、將排骨塊放入清水中搓洗干凈,再用水沖洗大棗的表面,洗好了在將里面的果核給挖掉,只留下棗肉。

B、穿上皮手套,將山藥拿住并且去皮,再斜斜地切成小段備用。

C、燒一鍋開水,將排骨塊放入鍋中氽燙一兩分鐘,再撈出來沖洗一下。

D、最后將排骨塊、山藥段、棗肉一起放入燉鍋中,加入清水可以按下開關燉煮了。等吃之前加些食鹽就可以了。

好處:產婦喝這款湯,除了有助改善虛弱之外,還能增強身體的免疫力。

女人生產可是很消耗氣血的,因此,產后必須進補。為了身體,產婦要適當喝一些這兩款湯才行。

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