王牌战士资格|王牌战士苹果官方版测试版下载

女性健康網

您現在的位置:網站主頁 > 健康食譜 > 秋天喝什么湯,試試三款養生湯

秋天喝什么湯,試試三款養生湯

女性健康網(www.jaqdu.icu)收集整理 | 發布日期:2019-09-10 16:09:17

秋季養生是必談的話題,不僅僅要防秋燥而且還要調理腸胃養好肝臟等等,因此飲食養生成為秋季首選。那你知道秋天喝什么湯嗎?其實適合秋天的養生湯有不少,接下來就簡單的分享幾種。

秋天喝什么湯

食譜一:無花果瘦肉湯

首先,先備好了無花果、瘦肉、南北杏還有枸杞。

其次,將瘦肉直接洗好切丁,鍋中加水燒開了,將肉丁下鍋煮熟了撈出,將南北杏洗好備用,生姜切片,枸杞洗好。

然后,備好燉鍋,加上瘦肉、無花果還有南北杏加上水直接開始燒煮,先武火燒沸了再用文火燉煮120分鐘。

最后,將洗好的枸杞下鍋了,燒煮10分鐘再加鹽即可。

秋天養生湯

食譜二:清燉牛肉

首先,買好牛肉、白蘿卜、香菜、白胡椒還有生姜以及料酒跟鹽。

其次,將牛肉直接洗好后切塊了,生姜直接切片,香菜切段,白蘿卜直接切塊備用。

然后,鍋中加水加點料酒還有生姜燒開了,加上牛肉燒煮60秒撈出。取出燉鍋加上牛肉加上水還有料酒,先燒沸了再燉煮90分鐘。

最后,將白蘿卜下鍋繼續朝珠30分鐘,加上鹽燒煮后即可加香菜白胡椒粉。

養生湯

食譜三:蝦仁豆腐湯

首先,備好小白菜、大蝦、豆腐還有料酒以及白胡椒跟植物油,在備上鹽跟淀粉。

其次,將白菜切段,豆腐直接切塊洗好。大蝦處理后加上料酒,白胡椒以及淀粉攪拌后放置一旁腌制。

然后,鍋中加上植物油,將蔥下鍋爆香了,再將豆腐倒進去翻炒,加上水直接燒煮五分鐘左右。

最后,用淀粉直接勾芡一下,將蝦仁直接下鍋燒煮60秒,放入小白菜即可出鍋。

秋天喝什么湯好呢?可以試試以上的三種養生湯哦,不僅營養多而且做起來非常方便。

猜你喜歡

    王牌战士资格