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四道夏季減肥食譜,常吃瘦出好身材

女性健康網(www.jaqdu.icu)收集整理 | 發布日期:2019-07-10 09:27:56

夏季談論最多的就是減肥了,畢竟這是秀身材最好的季節。那么你是否成功減肥了呢?你是否正在努力的瘦身呢?其實夏季想要擁有好身材很簡單哦,不妨吃多點夏季減肥食譜吧,它們都是可以幫你消除脂肪的好幫手哦。那接下來就簡單的分享幾款。

食譜一:皮蛋黃瓜湯

第一步,買好皮蛋和黃瓜,再備上色拉油、食鹽還有豬油。

第二步,將皮蛋直接去殼后切成塊,將黃瓜洗好了直接削皮切片。

第三步,備好鍋加上色拉油以及豬油燒熱了,先把皮蛋下鍋翻炒一下,等到皮蛋七成熟時加上水燒煮開了。

第四步,燒沸后再將黃瓜快下鍋翻炒一會,再加水燒沸了,最后將香油以及鹽下鍋后即可。

食譜二:地瓜姜湯

第一步,備好地瓜、生姜以及紅棗跟珍珠圓子還有紅糖。

第二步,將地瓜直接削皮后切塊了,將生姜切片備用。

第三步,鍋中加水燒熱了,將地瓜生姜以及紅棗跟珍珠圓子下鍋了,直接文火燉煮半小時即可。

食譜三:海帶番茄湯

第一步,備好海帶、雪梨、番茄還有無花果以及蜜棗,再備上陳皮跟鹽。

第二步,將海帶泡水后切絲,番茄切好,其他材料處理后備用。

第三步,鍋中加水直接燒開了,將海帶、雪梨以及番茄還有蜜棗跟陳皮都下鍋燒沸了。

第四步,用小火燒煮120分后加點鹽即可。

食譜四:海帶綠豆粥

第一步,買好綠豆、海帶還有粳米。

第二步,把綠豆直接洗好先下鍋燒煮,再將粳米洗好了,放進去一同燒煮開了。

第三步,最后將海帶直接下鍋煮熟后即可。

其實夏季減肥食譜非常多,以上幾款是比較實用有效的,不少的女性都非常的愛吃。

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