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女人怎么吃魚膠好,四種不同營養的做法推薦

女性健康網(www.jaqdu.icu)收集整理 | 發布日期:2019-08-13 11:47:59

在很多人的眼中魚膠的價值堪比魚翅鮑魚,因為它的營養多,被稱之為水中的人參哦。那你知道女人怎么吃魚膠好呢?其實女人適當的吃魚膠可以美白健腦,有利于免疫力的提升。所以今天就簡單的分享幾種有營養的魚膠做法。

做法一:魚膠薏米粥

步驟:先準備好魚膠、薏米還有菱角以及黏米跟陳皮和鹽。先把菱角直接取肉,薏米洗好后浸泡一下。備好鍋加上水直接燒沸了,將薏米、魚膠還有黏米下鍋燒煮,八成熟將陳皮下鍋熬煮成粥即可。

做法二:魚膠排骨湯

步驟:買好魚膠還有排骨以及芹菜,再去藥店買當歸、黨參以及金蟲草。將排骨直接洗好后切段了,將魚膠浸泡在水中撕塊了,將當歸黨參以及金蟲草洗好后備用。最后備好燉鍋,將排骨下鍋加水開始燒煮,加入當歸、黨參以及金蟲草即可。燉煮150分鐘后將芹菜下鍋加上鹽即可。

做法三:花旗參燉魚膠

步驟:買好花旗參、生姜還有枸杞紅棗以及魚膠。先把魚膠浸泡在水中十分鐘,撈出后切塊。生姜直接切片了。然后準備好燉鍋將紅棗、枸杞還有魚膠以及生姜跟花旗參哦度下鍋了,加上水直接開始燉煮。最后等待燉煮90分鐘之后加上鹽攪拌即可出鍋了。

做法四:魚膠燉雞肉

步驟:買好雞肉、牛奶還有魚膠跟生姜。將雞肉直接處理后切絲了,將魚膠浸泡在水中,生姜直接切片了。最后備好燉鍋,將牛奶倒進去,加上魚膠生姜還有雞肉絲,蓋上直接蒸煮200分鐘即可。

其實魚膠怎么做好有營養呢?以上的做法都是不錯的選擇哦。就像魚膠燉雞肉不但可以美顏消除黑眼圈還能滋養肌膚哦。因此愛吃魚膠的朋友可以試試。

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