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女性冬天進補喝什么湯好,三道養生湯補血養胃又潤膚

女性健康網(www.jaqdu.icu)收集整理 | 發布日期:2018-11-29 16:48:09

說到冬季誰更應該進補,百分百的人都會說女性。因為女性一到冬季就會出現怕冷,手腳冰涼等狀態,因此都需要通過進補的方式來御寒保暖。其實冬季進補喝湯是最佳的選擇哦,食材做成湯水不但可以大成都的保留營養而且更接近原味。所以說女性進補首選喝湯。

三道女性冬季進補必喝的養生湯

1.豬肚湯

做法:備好豬肚還有白胡椒、食鹽跟料酒以及味精。將豬肚多洗幾遍,可以用鹽抹在豬肚上再沖洗,切塊后備用。準備好鍋加上水,將豬肚還有白胡椒一起放進去燒煮。預計蒸煮100分鐘后加入鹽、料酒還有味精即可。這道養生湯是非常適合女性養胃的驅寒的,因為白胡椒是屬于溫性類的食材食用可以驅寒,而肚子具有養胃的效果。

2.黨參羊肉湯

做法:準備要羊腿肉、黨參、姜片還有黑棗跟北芪。先把羊肉直接處理了,先切成塊狀放入水中清洗一下,再將其放入開水中燒煮后撈出。然后將羊肉放在燉鍋中,放入所有的食材。再加上水,記住這里要加燒開的熱水。蓋上過用小火燉煮60分鐘放鹽。冬季吃羊肉本身就由滋補的效果,再加上北芪還有黨參等中藥可以補血驅寒,因此非常適合怕冷的女性朋友。

3.黃芪牛肉湯

做法:牛肉、黃芪、黨參、鹽味精、大小蔥、料酒還有胡椒粉跟生姜。先把中藥材洗好了直接放入布袋里面扎緊。然后牛肉按照紋理切成塊狀;蔥姜都洗好了備用。準備好鍋加水開始燒沸,期間鍵入牛肉還有藥包,煮沸之后去泡沫再加上蔥姜還有料酒用文火燉煮,最后拿出藥包還有蔥姜,加入鹽味精胡椒粉還有蔥花即可。其實這道牛肉湯非常適合容易出汗以及怕冷的女性朋友,這道湯是可以補氣養肺養血的哦。

說到女性冬季進補湯系小編還是建議朋友們來試試以上的三種美食,食用后絕對會愛上的。

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